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豆腐中的卵磷脂含量也很可观。卵磷脂是一种能维持脑细胞正常代谢、运转的物质，因此吃豆腐可以提高大脑的活性，增强你的记忆力和智力水平。
营养早餐:皮蛋瘦肉粥油条
丰盛午餐：海鲜酱油炒面平菇豆腐汤
欢乐加餐：水果拼盘
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