秋裤已经顶不住了新郑气温已降至个位数
今儿个早上
让小编清醒的不是那梦想
而是新郑这呼呼呼的寒风！
对小编来说，
又到了起床靠毅力，
洗澡靠勇气的时候了。
而现在的我，只想和我的床
来一场不分离的爱情！
北方换季进程加快你问我这股冷空气强到什么程度？
北方的亲们，
小编这边建议您直接穿毛裤呢~
没有最冷，只有更冷！
全国近四分之三地区
将创下半年气温新低！
据中央气象台消息，受较强冷空气影响，12日夜间至15日，全国将有一次大范围大风降温降雨过程，多地气温将现“大跳水”，部分地区降温幅度达16℃。
（图片来源：中国天气网）
在这轮冷空气影响过后，根据预报计算，到16日，我国冬季和秋季的覆盖范围都将明显向南推进，东北大部分地区都将进入冬天，河北北部的部分地区也会加入冬天的行列。
北京、长春已经飘起了雪花！！中国天气网推出
全国最新秋冬进程预测图
（图片来源：中国天气网）
最高降温幅度10℃一早起来
风声呼啸，落叶纷飞
这样的寒冷
将一直持续到本周四
（未来几天天气预报）
上周末，新郑还是晴空万里
但这短暂的晴朗眨眼就溜走
大风降温才是接下来的主旋律
根据预测
最新的这股冷空气继续南下
东北地区最高气温跌至10℃以下
最低气温更是突破冰点
受这股实力派冷空气影响
10月15日到16日
我省最高气温较前期
将普遍下降8℃到10℃
据河南省气象台预报：10月14日到16日全省气温持续下降，10月15日到16日全省最高气温较前期普遍下降8℃到10℃。
具体来看：
10月15日到16日白天，西部阴天，其他地区多云转阴天，全省自西向东大部分地区转小雨，其中西部部分地区有中雨。
10月16日夜里，北部、东部小雨停止转阴天；其他地区阴天转多云。
此次冷空气力度之大
降温过程堪比坐“跳楼机”
今后3天我省将上演
冷空气“复制粘贴”
天气处在变化之中
让人跟不上它任性的节奏
你看，新郑的气温已降至个位数
未来几天你离流鼻涕还有多远？
请看---感冒气象指数地图
大家一定要防寒保暖啊！
除了加衣服，小编还要啰嗦几句
天气变化较大
一定要注意预防感冒
这些小窍门请收好
↓↓↓
秋冬预防感冒
提高免疫力的5个窍门
气温下降，感冒多因气候寒温失常，时冷时热，风寒邪气乘虚侵入人体所导致。所以说预防感冒要从加强自身抵抗力做起，以预防为先。
今天小编教大家5招轻松提高抵抗力!
1早晨坚持用冷水洗脸你可能要说，小编开玩笑吧，冷水洗脸简直是受罪啊!
真的没开玩笑：气温下降，如果人体不能对此作出适应调整，很容易诱发感冒。用冷水洗脸，能增强人体对于寒冷的耐受力。
2按摩鼻根至鼻翼处用双手大拇指的根部上下按摩鼻根至鼻翼处，拇指和食指按揉两侧的鼻翼，每天坚持，这样可以促进鼻部的血液循环，增强抵抗力。
悄悄地告诉你，这样按摩很舒服哟!
3注意足部和背部的保暖睡前多泡脚，可适当用生姜或是艾叶水泡脚。感受一下暖遍腿脚的感觉，别提多舒服了!
促进血液循环(脚是第二心脏、离心远易瘀血)。
4坚持适度运动天冷了，很多人不愿意运动，告诉你，这样会降低身体抵抗力哦!
天气好的时候可以在室外活动活动，天气不好可以在室内。
运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微微出汗为度，切忌大汗淋漓。运动贵在坚持!
5饮食上适当进补可以适当进补羊肉、桂圆、大枣、生姜等一些温补的食物。
另外，由于天气干燥，要多吃雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。
天儿越来越冷了，
你的秋/冬装准备好了吗？
目前小编还能扛得住，
因为我有抗寒宝贝鸭
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来源：郑州新闻广播、中国天气网、大河报、中原鹅厂、郑州日报等
版权归原作者所有如有侵权请联系
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·爱新郑·
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